减肥营:节食减肥危害大_未来式减肥训练营
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减肥营:节食减肥危害大

作者:减肥营阅读量:102时间:2019-01-17
在现在,减肥的人越来越多,减肥的方式也在不断增多,但是在节食减肥中,其存在着很大的危害的,下面减肥营为大家分析节食减肥的危害。
 
a、记忆力受损,影响学习、工作
 
人身体各个器官的主要动力来源是脂肪,大脑也不例外。长期的营养缺失,会使脑细胞受损,影响人的记忆力。有调查表明,长期节食的人,常常会伴有记忆力减退的情况,这种情况是减肥营不愿意看到的。
 
 
b、节食减肥,会导致骨质疏松
 
一般以这种方式减肥的人,每天只会摄入少量的蔬菜或者水果。蔬果中含钙量、脂肪量都很少,长期保持这种饮食情况,会造成骨质疏松,较为明显的特征是骨密度下降。在减肥营中,水果一般会以甜点的方式出现。
 
c、容易造成脱发
 
长期以蔬果为主食,体内的蛋白质、脂肪、铁等微量元素也会供应不足。一般缺铁的人,头发都会枯黄没有光泽。长期这样下去,会造成大量脱发。在减肥营中,每天都会按照营养师的计划搭配膳食。
 
因此,减肥营建议大家要学会健康减肥,有效减肥的同时保持身体健康,保持活力状态是非常必要的,找到适合自己的减肥方式。

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